Liikettä ratin taakse – urheilun ja hyvinvoinnin merkitys autoilijalle
Autoilijan arki on usein istumista: pitkiä työpäiviä ratin takana, työmatkoja tai vapaa-ajan ajoreissuja. Vaikka liike on vähäistä, juuri silloin sen merkitys kasvaa. Urheilulla ja liikunnalla voidaan ennaltaehkäistä selkä- ja niskavaivoja, pitää vireystaso korkealla ja ylläpitää työkykyä. Hyvinvointi ei synny yhdestä isosta muutoksesta, vaan pienistä teoista, jotka kertyvät päivän mittaan. Tässä artikkelissa tarkastelemme liikunnan ja urheilun merkitystä erityisesti autoilijan näkökulmasta – ja kurkistamme myös urheilusivustojen ajankohtaisiin uutisiin sekä ravintolisien rooliin arjen tukena.
Lue lisää